1、吃海藻粉：可以美毛，改善毛发暗淡的情况 2、吃鱼油：鱼油中含有Ω-3脂肪酸，可以缓解皮肤发炎，对皮屑和瘙痒有很好的治疗效果 3、吃鸡蛋黄：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，有助于减少掉毛，促进毛发生长，使毛发更浓密粗壮 4、吃胡萝卜：可以补充身体所需的维生素，尤其是维生素A，能够滋润干燥的毛发，
1、吃海藻粉：可以美毛，改善毛发暗淡的情况 2、吃鱼油：鱼油中含有Ω-3脂肪酸，可以缓解皮肤发炎，对皮屑和瘙痒有很好的治疗效果 3、吃鸡蛋黄：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，有助于减少掉毛，促进毛发生长，使毛发更浓密粗壮 4、吃胡萝卜：可以补充身体所需的维生素，尤其是维生素A，能够滋润干燥的毛发，